１０月	２１日（火）	２２日（水）	２３日（木）	２４日（金）	２５日（土）
あき翆
	まだ２日目のせいもあるが、あまり食生活に変化があった気はしない。様子見ということでジョジョにジョジョにと自分をごまかす。	仕事が過酷で稽古にいけず（苦）。朝ご飯食べず、昼もゆっくり食べる時間がなかったためピラフを少々。小食な一日を過ごすことに成功。	パタパタしていて結果的に朝昼抜きに。しかし空腹に耐えきれず、夕方にマクドドライブスルーを敢行。あまりの美味さに驚く。あぁダメ人間。	朝から伊丹空港にてベーグルサンドセットで朝食。ハイソでキュートな自分に満足。しかし昼は牛丼。夜もハンバーグだったため、肉肉しい食事に。	朝昼兼でたまごご飯を食したのみで耐えていたが、夕方から実家に帰り、ぼたん鍋と松茸ご飯に陥落。めちゃうまでした。そして振り出しに戻る・・・
うみみ					[24.0%] [+0.6kg]
	一日三食。	一日三食。 夜は少なめ。	半身浴に挑戦。 熱すぎて失敗。	半身浴に挑戦。 沸かしすぎて失敗。	夜ご飯少なめ。
ごま		[16.5%] [+1.4kg]			[16.5%] [+1.0kg]
	ダイエット初日．禁酒禁煙を胸に誓う	いきなりタバコすう．２日目でつまづいた
白井 宏幸		[16.0%] [-2.3kg]			[17.5%] [-1.1kg]
	ライブに行きました。	稽古中冷や汗。	食事は肉まん（小）三つと豆乳（抹茶風味）のみ。不健康にならねば良いが。あ、バイト明けに朝メロンパン食った。 ダンベル（10kg）でちょいと上半身の筋肉ついたかな？ついてないかな。	朝納豆ご飯、昼マクド、夜肉まんとかパンとか。 まぁ基本的にイメトレダイエットダイエットなんで問題ナシです。 キルビルみたらしゅっ！となるハズ。
武田優子					[27.5%] [+0.4kg]
田中瞳		[23.5%] [-3.0kg]			[22.0%] [-1.2kg]
	朝はおかきとミックスキャロットで済ませたものの昼からはお弁当に加えチョコ二種類とポテトチップとダース４粒を友達に恵んでもらい、夕飯は久々に会う友達とビビンバを、食後はチョコケーキの誘惑に負け、最後は偶然出会った高校の時の友達がわざわざうちを見つけてくれ『おごったるわ』と言う言葉にのり、おいしいプリンを頂いちゃいました。しょっぱなからやばいです…今から半身浴と背筋します☆あと身長伸ばすべく牛乳飲みました。	今日はミスドが全品100円でスケジュール帳もらえるキャンペーンも今日からだったこともあり張り切っておやつに３つ食べちゃいました… あれ？努力してないかもです…帰って筋トレです。。。今日も背筋します☆	夜は祝杯をあげたためアルコールを摂取してしまいました。	お金がないのでおやつなしですが三食ちゃんと摂りました。	昼と夜食べました☆昼は焼肉でおなかいっぱい
チャム					[30.3%] [-3.6kg]
	エレベーターを使わない。昼メシも定食から素うどんへ変更。ジュースを飲まない。を毎日実行中			今日はいつもと同じ食事メニューで、銭湯に行ってサウナに入ってたっぷりと汗をかいた。でも風呂上がりに体重を計ったけどぜんぜん減ってなかった(;_;)	会社の球技大会に出た。ソフトバレーボールとソフトボールに出た。久しぶりに運動した感じ
のんきち
	毎日残業で夕飯パン１個。でもやけ食いをした。			行者にんにくラーメンを食べた。	テニスをした。
ぷぅか		[20.0%] [+0.8kg]			[19.0%] [+2.0kg]
		仕事中のお菓子をガムに変えたくらい	仕事中缶コーヒーを買うとき無意識に無糖のを選択	仕事中お菓子のおすそ分けが多かった。太ったかも…	会社行事のバーベキューで年寄り連中に残った分をたらふく食わされた。 …やっぱり体重増えてる
初恋双葉		[19.0%] [+0.6kg]			[20.5%] [+0.4kg]
	飲み物は牛乳、もしくは砂糖や乳成分を含むモノを選ぶことに。	稽古前にホットドッグとチョコを食べました。これからは一日４食(笑)	４．７％の濃い牛乳を発見、早速購入。んマイ	食べ物買う時にカロリーをチェックするように	高カロリーなモノばかり食べていたらビタミン不足に…気をつけなきゃ。