１０月	２６日（日）	２７日（月）	２８日（火）	２９日（水）	３０日（木）	３１日（金）	１日（土）
あき翆		[16.5%] [+0.2kg]		[16.5%] [-0.2kg]			[17.0%] [+0.2kg]
	地元の祭り。昨日食べ過ぎた分、山車を無駄に気合いれて引いて脂肪燃焼を図る。けだるい疲れが心地よい〜と思いながらまた食べ過ぎ。意味なし。
うみみ		[23.0%] [+0.2kg]		[23.5%] [+0.6kg]			[23.0%] [+0.2kg]
	あるある大辞典のダイエット特集で学ぶ。	昼ご飯はプロテイン。	やっと半身浴！！	肉部に行ってしまった…。	顎の下たるみ解決体操を発見。人には見られたくない姿。	脂肪もみもみ。	朝ご飯プロテイン。
ごま							[19.5%] [+0.6kg]
白井 宏幸		[16.0%] [-1.5kg]		[16.5%] [-1.7kg]			[17.0%] [-1.5kg]
	昼パスタ（スパ王）夜納豆カレー。豆乳（紅茶風味）＋麦芽コーヒー。 大好きなドラマー、中村達也のCDを購入。これはイメトレの部分で役に立つはず。	朝、ヨーグルト500g。なかなかどうして、食が進む進む。ヨーグルトはんまいね。 宿便はでるのか？	納豆ご飯。ごま納豆がうまかった。かなり。お試しあれ。 最近豆にはまってるなぁ。ビタミンとらにゃあな…	突然焼き肉に。翌日起きればまた肉が食べたくなりました。あんなに落ち着かない食べ放題は初めてでした。 結局天王寺着の最終で二駅歩いて帰りました。 なんとか土曜日には減らします。	一日寝てた。バイトに行った記憶もあるが、曜日の感覚があいまいです（日曜日後記のため）。努力せず摂取カロリーは減っています。それを世間では不摂生という。	献血に行く。もうすぐ献血手帳が一杯になります。夜は納豆ご飯です。（白ご飯２合と納豆３パック）	キルビルをうみみさんと鑑賞。基本的にイメトレダイエットなんで、やせた。と思ったら体脂肪増えてました。キルビルの詳細は後日映画同好会にて。
武田優子		[27.5%] [-0.3kg]		[27.0%] [+0.7kg]
			エアロバイク30分。上腹筋260回。足上げ腹筋80回。背筋側筋合わせて100回。ダンベル（二の腕）100回。	エアロバイク35分。上腹筋160回。足上げ腹筋60回。背筋側筋合わせて100回。ダンベル（二の腕）100回。	腹筋100回。下腹腹筋40回。ダンベル（二の腕）50回。そして家族で彼氏が働いている飲み屋に行き、暴飲暴食！ふぎゃーっつ！！	腹筋200回。下腹腹筋80回。背筋80回。ダンベル（二の腕）100回。お父さんと１時間ウォーキング。お父さんのスペシャルメニューで弁天さんの階段かけ上りなどが含まれ結構大変でした。今からバイトだー！！いっぱい動くぞぉっ
田中瞳							[22.0%] [-1.6kg]
	ちゃんと三食摂りました。腹筋しました☆	朝と晩はしっかり食べました(>_<)昼はおやつで済ませてみました☆	朝から吉牛(並)を食すも風邪のため家でダウン。で、昼食摂らずひたすら睡眠(*_*)夕食はしっかり摂り、腹筋背筋で筋肉づくりやってみました☆	母の誕生日だったため朝はうちが昨日買ってきた（←親孝行な娘をアピール☆てへっ☆）チョコレートケーキを食べました。昼食夕食もがっつり食べましたっ(>_<)♪おやつはミスドのチョコレートドーナツ＆アイスカフェラテでした★とりあへずうみみさんに負けないくらいチョコレートを食べて、今回の企画を乗り切っていこうと思います！！	朝昼晩しっかり食べました。昨日した『チョコうみみさん以上宣言』本日は全く実行できませんでした(*_*)	朝食…記憶にない…ヤバイ…昼食はおにぎり二つにポッキー。夕食はセブンの焼き鳥二本と名前忘れたけど何かのチョコレート(>_<)☆あと自分の劇団でちょこっと肉練…あ、稽古中に劇団員からドラ焼きの差し入れ有りました♪	朝はしっかり。昼は食べず、夕飯はなか卯で牛丼(並)と、家帰ってすきやき食べました(>_<)☆何だか食べた報告ばっかしてる気が…あっ、駅から稽古場まで走りましたっ(結構短いけど…)あ、あしたから山で体力ワークしてきますっす！！
チャム				[31.0%] [-1.5kg]
	昼過ぎに起きてうどんを食べた。夜は野菜炒め。	会社へ自転車にて通勤。片道やく５０分。３日坊主にならないことを祈る（笑）	会社は有給休暇。自転車にてウロウロ	今日は稽古に行くためチャリにも乗らず、あまり動かなかった
のんきち		[24.5%] [-1.4kg]		[25.0%] [-1.4kg]
	夜10時から回転寿司を食べてしまう。	ヒロさんの差し入れケーキを２つも食べてしまう。誘惑に勝てない。我慢したゆうこに拍 手。	夕飯を食べずに10時まで残業。へろへろになり過ぎたので稲荷寿司３つ食べた。しかも寝 る前に・・・。				テニス大会にて１日汗を流す。でも、疲れすぎて夜、ドーナツとプリンを食し恐らく消費エネルギーを取り戻す。
ぷぅか		[17.0%] [+1.2kg]		[18.0%] [+1.4kg]			[19.5%] [+1.6kg]
	特盛＋卵を並盛＋卵＋生野菜サラダへ		ノンシュガーののど飴をなめすぎるとおなかがゆるくなることがあります あんまり腸が強いほうではないので… …不健康ですね。不可抗力ですけど			ひさびさに実家に帰る バスがある時間だけど歩いて山登り
初恋双葉		[19.0%] [+0.4kg]					[20.5%] [+1.0kg]
	一日食っちゃ寝してました（←努力？）	ネスレのエアロとかいうチョコにはまっています	USJでモンスターの目玉を食べた。滋養あるかな…？	稽古前にホットドッグと牛乳を消費。遅めのおやつ	我が家におこたが導入された。食っちゃ寝ライフの始まり	トリックorトリート! おやつはもらえませんでした	痩せるような一日だったが体脂肪は増えていた