１１月２日（日）３日（月）４日（火）５日（水）６日（木）７日（金）８日（土）

あき翆　 [16.5%] [+0.6kg]　　 [18.5%] [-0.6kg] 　　 [18.5%] [-0.2kg]

　　　　　　　

うみみ　 [22.0%] [-0.2kg]　　 [23.0%] [-0.0kg] 　　 [25.0%] [-0.6kg]

睡眠不足で食欲ない。いいわあ、半身浴。仕事しながら足上げ腹筋。　バイキング…。お腹がすいたらココア。ＴＶ見ながらぷるぷるぷる。　その場マラソン４５分。

ごま　　　 [17.5%] [+0.2kg] 　　　

　　　　　　　

白井
宏幸　 [15.0%] [+0.3kg]　　 [15.5%] [-0.9kg] 　　 [14.5%] [-1.1kg]

夜に実家に帰りました。きっと夕ご飯は注文通りお鍋のはず。その分運動も…しませんが。　運動はしませんでした。寝てばかり。それでも体脂肪率は減り続ける。スティーブンキングのＢ級映画、痩せる男（痩せ続ける男だったかな？）を思い出しました。観てないけど。レンタルショップのホラーかキングの棚にきっとあります。気になった方は是非。バイト先にもらったお米でちょっと、雑炊。ちょっと、雑炊。のちょっとかげんに軽く憤慨しました。まぁ、米が多すぎたというのもあるのですが。朝、雑炊と夜、牛丼。バイト先から２kg程のお米を貰う。ダイエット対決から節約生活に移行か？給料が入ったので焼き鳥でもと思いつつ夜中、恒常的な眠気に襲われる。行かなくて良かった。とてもお洒落な店でカフェしました。へーゼルナッツのフレーバーミルク。朝は牛丼だったけど…。もうチャーハンだらけ。冷凍庫には２週間分くらいのお米があります。後は卵があればだいぶ長生きできます。生活に困っているわけではありませんので。節約生活を楽しんでいるというくらいです

武田優子　 [28.0%] [+1.4kg]　　 [26.5%] [+1.8kg] 　　　

上腹腹筋150回。下腹腹筋60回。背筋80回。ダンベル50回。でも誕生日で深夜に彼氏がいきなりケーキを出してきたので食べてしまいました！上腹腹筋150回。下腹腹筋60回。背筋80回。ダンベル50回。みどうにょの皆さんにケーキをと素晴らしい歌声を頂きました！幸せだ～☆でもバッチシ脂肪も体重も増えてるぜいっ！　今日も元気だ、飯がうまい！！・・・ひたすら食しました。
上腹腹筋100回。下腹腹筋40回。背筋80回。　大学のみんなと大宴会。一晩中くっちゃ寝星人と化す。。上腹腹筋150回。下腹腹筋40回。背筋80回。ダンベル50回。ブリッジ１分間。昨日のことを思い御飯を減らしバイトでひたすら動いた。帰って来て彼氏と電話で大喧嘩。泣きわめいたので、カロリー消費に期待♪♪（苦笑）上腹腹筋100回。下腹腹筋40回。背筋80回。ダンベル50回ずつです。う～む。学園祭と入試で学校のトレーニングルームが使えなかったから体重がとっても順調に増えてるわ。。明日からまた頑張るぞー！！

田中瞳　　　 [21.5%] [-1.0kg] 　　 [22.5%] [-0.6kg]

朝すきやきうどん。昼シーフードカレー。夜キムチ鍋。昼間から夕方にかけてワークしてました(>_<)キャンプ場のスタッフルーム、事務所等の掃除、杭作り、杭打ち等など…明日はでっかいテント倒しまくります！！三食しっかり摂りました☆雨のためテント撤収はなくなりました(*_*)代わりに体育館で運動（主にバスケ）＆清掃ワークがありました。かなりいい汗かきました☆　朝は親子丼とみそ汁。昼は…(ってか15時に食べたのでおやつですね)もちチーズパン(?)2つとチョコクッキーアイス。夜も親子丼でした。朝薩摩芋パン二つに野菜ジュース。昼おにぎり2つとチキンラーメン。夜お魚とご飯とお味噌汁と肉じゃが～♪おやつはチョコドーナツ＆アイスカフェモカ☆本日から稽古に行くまでの道程はノンストップでランニングを決意！！『ちょこ毎日計画』はただ今順調。初ライブに行き汗をたくさんかきました☆きっといろいろ燃焼したはず！！しかし三食に加え夜中にパンをひたすら食べた(*_*) もちろん三食たべました。そしておやつの時間にはお祝いケーキパーテーをしました…おいしかったぁ(>_<)稽古中にはポッキー♪ 三食＋ケーキ(もちろんチョコ♪)最近全然企画に沿った行動をしていないことに気付く…(白井氏さんに注意を受ける。。。)

チャム　　[27.0%] [-0.4kg] 　　　　 [29.5%] [-3.6kg]

　　　　　　　

のんきち　　　　　　 [25.0%] [-1.6kg]

フリスビードッグ全国大会を見にき、かなりジュースや、おやつを食べてしまう。でも、めちゃ面白かった。しかし、ダイエットのはずが食べてばっかりだ。お風呂の中で漫画を読んで汗を流した。最近食べ過ぎで体重計に乗るのが恐い・・・　　　　　

ぷぅか　 [18.0%] [+1.4kg]　　 [17.5%] [+1.6kg] 　　　

お昼タイ料理おなかいっぱい
やせる気あるのか？　人員増加による座席移動により、空調の関係でやたら暑い席に…
水分摂取量が増えないようにしないと　毎朝、地下2階から3階までエレベータに乗らずに階段を使って登っています。
でも、この企画始めるより前からだよなぁ… 　会社の旅行でハウステンボスへ
新幹線とバスで座ってるだけの一日なのに、夜バイキングの宴会でデザートのケーキたっぷり食べた

初恋双葉　 [21.0%] [+0.6kg]　　　　　 [21.0%] [+1.4kg]

おなかが出てきた。出したいのはそこじゃない。稽古中にケーキ。夜中にごはん。おやつに黒砂糖。健康にも良いぞなm(^-^)m 18時以降、パフェ→ラーメン→ハーゲンダッツ→晩ごはんと旅した　お弁当のごはんの量を増やした。夜更かししてもた… 他人のおやつを奪った（鬼）

１１月	２日（日）	３日（月）	４日（火）	５日（水）	６日（木）	７日（金）	８日（土）
あき翆		[16.5%] [+0.6kg]		[18.5%] [-0.6kg]			[18.5%] [-0.2kg]
あき翆
うみみ		[22.0%] [-0.2kg]		[23.0%] [-0.0kg]			[25.0%] [-0.6kg]
うみみ	睡眠不足で食欲ない。	いいわあ、半身浴。	仕事しながら足上げ腹筋。	バイキング…。	お腹がすいたらココア。	ＴＶ見ながらぷるぷるぷる。	その場マラソン４５分。
ごま				[17.5%] [+0.2kg]
ごま
白井宏幸		[15.0%] [+0.3kg]		[15.5%] [-0.9kg]			[14.5%] [-1.1kg]
白井宏幸	夜に実家に帰りました。きっと夕ご飯は注文通りお鍋のはず。その分運動も…しませんが。		運動はしませんでした。寝てばかり。それでも体脂肪率は減り続ける。スティーブンキングのＢ級映画、痩せる男（痩せ続ける男だったかな？）を思い出しました。観てないけど。レンタルショップのホラーかキングの棚にきっとあります。気になった方は是非。	バイト先にもらったお米でちょっと、雑炊。ちょっと、雑炊。のちょっとかげんに軽く憤慨しました。まぁ、米が多すぎたというのもあるのですが。	朝、雑炊と夜、牛丼。バイト先から２kg程のお米を貰う。ダイエット対決から節約生活に移行か？給料が入ったので焼き鳥でもと思いつつ夜中、恒常的な眠気に襲われる。行かなくて良かった。	とてもお洒落な店でカフェしました。へーゼルナッツのフレーバーミルク。朝は牛丼だったけど…。	もうチャーハンだらけ。冷凍庫には２週間分くらいのお米があります。後は卵があればだいぶ長生きできます。生活に困っているわけではありませんので。節約生活を楽しんでいるというくらいです
武田優子		[28.0%] [+1.4kg]		[26.5%] [+1.8kg]
武田優子	上腹腹筋150回。下腹腹筋60回。背筋80回。ダンベル50回。でも誕生日で深夜に彼氏がいきなりケーキを出してきたので食べてしまいました！	上腹腹筋150回。下腹腹筋60回。背筋80回。ダンベル50回。みどうにょの皆さんにケーキをと素晴らしい歌声を頂きました！幸せだ～☆でもバッチシ脂肪も体重も増えてるぜいっ！	今日も元気だ、飯がうまい！！・・・ひたすら食しました。	上腹腹筋100回。下腹腹筋40回。背筋80回。	大学のみんなと大宴会。一晩中くっちゃ寝星人と化す。。	上腹腹筋150回。下腹腹筋40回。背筋80回。ダンベル50回。ブリッジ１分間。昨日のことを思い御飯を減らしバイトでひたすら動いた。帰って来て彼氏と電話で大喧嘩。泣きわめいたので、カロリー消費に期待♪♪（苦笑）	上腹腹筋100回。下腹腹筋40回。背筋80回。ダンベル50回ずつです。う～む。学園祭と入試で学校のトレーニングルームが使えなかったから体重がとっても順調に増えてるわ。。明日からまた頑張るぞー！！
田中瞳				[21.5%] [-1.0kg]			[22.5%] [-0.6kg]
田中瞳	朝すきやきうどん。昼シーフードカレー。夜キムチ鍋。昼間から夕方にかけてワークしてました(>_<)キャンプ場のスタッフルーム、事務所等の掃除、杭作り、杭打ち等など…明日はでっかいテント倒しまくります！！	三食しっかり摂りました☆雨のためテント撤収はなくなりました(_)代わりに体育館で運動（主にバスケ）＆清掃ワークがありました。かなりいい汗かきました☆	朝は親子丼とみそ汁。昼は…(ってか15時に食べたのでおやつですね)もちチーズパン(?)2つとチョコクッキーアイス。夜も親子丼でした。	朝薩摩芋パン二つに野菜ジュース。昼おにぎり2つとチキンラーメン。夜お魚とご飯とお味噌汁と肉じゃが～♪おやつはチョコドーナツ＆アイスカフェモカ☆本日から稽古に行くまでの道程はノンストップでランニングを決意！！『ちょこ毎日計画』はただ今順調。	初ライブに行き汗をたくさんかきました☆きっといろいろ燃焼したはず！！しかし三食に加え夜中にパンをひたすら食べた(_)	もちろん三食たべました。そしておやつの時間にはお祝いケーキパーテーをしました…おいしかったぁ(>_<)稽古中にはポッキー♪	三食＋ケーキ(もちろんチョコ♪)最近全然企画に沿った行動をしていないことに気付く…(白井氏さんに注意を受ける。。。)
チャム		[27.0%] [-0.4kg]					[29.5%] [-3.6kg]
チャム
のんきち							[25.0%] [-1.6kg]
のんきち	フリスビードッグ全国大会を見にき、かなりジュースや、おやつを食べてしまう。でも、めちゃ面白かった。しかし、ダイエットのはずが食べてばっかりだ。	お風呂の中で漫画を読んで汗を流した。最近食べ過ぎで体重計に乗るのが恐い・・・
ぷぅか		[18.0%] [+1.4kg]		[17.5%] [+1.6kg]
ぷぅか	お昼タイ料理おなかいっぱいやせる気あるのか？		人員増加による座席移動により、空調の関係でやたら暑い席に… 水分摂取量が増えないようにしないと		毎朝、地下2階から3階までエレベータに乗らずに階段を使って登っています。でも、この企画始めるより前からだよなぁ…		会社の旅行でハウステンボスへ新幹線とバスで座ってるだけの一日なのに、夜バイキングの宴会でデザートのケーキたっぷり食べた
初恋双葉		[21.0%] [+0.6kg]					[21.0%] [+1.4kg]
初恋双葉	おなかが出てきた。出したいのはそこじゃない。	稽古中にケーキ。夜中にごはん。	おやつに黒砂糖。健康にも良いぞなm(^-^)m	18時以降、パフェ→ラーメン→ハーゲンダッツ→晩ごはんと旅した	お弁当のごはんの量を増やした。	夜更かししてもた…	他人のおやつを奪った（鬼）