１１月	９日（日）	１０日（月）	１１日（火）	１２日（水）	１３日（木）	１４日（金）	１５日（土）
あき翆				[18.5%] [+0.2kg]			[17.5%] [+0.2kg]
	投票に行った帰り道、近くの公民館で健康増進イベントなるものを やっていたので参加。各種体力測定の結果、一応20代数値で安心した。測定が終わったら何故かカールを二袋もらえた。ジャンクなお菓子は敵なのに〜	滋賀県中主町から地道を通って帰るあまりの遠さに閉口して、思わずポテトチップスを買ってしまう。車を運転しながらぽりぽり	昼飯、16時頃に桂川SAにて辛口チャンポンうどんなるものを頼んだが、食券を渡していくら待てども私の分がこない。文句を言って再度作ってもらう。どうやら誰かに食べられたらしい	夕方に行きつけのコーヒー屋で仕事。今日のお菓子はくるみケーキ。迷うことなく注文。	朝飯11時、昼飯19時半、夕飯25時半。私は本当にサラリーマンだろうか・・・	朝飯7時半、昼飯12時、夕飯25時。23時くらいになりさすがに耐えられず、上司に与えられたレーズンパンを思わず食す。口に広がる甘さが幸せでした	ヨドバシカメラ梅田から高槻まで来るまで３時間かかった。ありえへん(>_<)。精神疲労で体脂肪減る。
うみみ		[22.5%] [-1.0kg]		[21.5%] [-0.4kg]			[23.5%] [-0.4kg]
	最近.、三食とってない。代わりはプロテイン。	ケーキ、２口で我慢。	徹夜は食欲増すやん。	姿勢を伸ばしている。	寝る前に寝るまで手足をぶるぶるぶる。	チョコ１枚食べちまった…。	ご飯は少なめね。
ごま		[19.0%] [+0.6kg]
白井 宏幸		[15.5%] [-1.9kg]					[17.5%] [-1.3kg]
	福島にて炙りチャーシュー塩ラーメンを食す（やっぱり僕はこってりが好きですね。再確認。）。最近胃が小さくなっている感覚を切に感じる。よいことだ。カフカ少年（村上春樹作品より）の様に家出前の備えというわけではございませんので。	昨晩バイト先から卵をいただく。そのつもりがあれば本当に食費いらず。いやいや、ダイエット対決ですよね。ちょいとダンベル運動をしました（10kgのを左右100回ずつ）。大疲労。大往生。	バイト先から豚肉の塊を１kgほどもらう。今月の今日までのたんぱく質に匹敵すると思われる。切って冷凍。今月末までは生き延びられます。きっと。	ご飯あまり食べず。久々にＣｏＣｏ壱のカレーを食べた。遊び過ぎる癖（トッピングをし過ぎて暴走するとか）は抜けてきた気がする。	昼間で起きられずやっと昼過ぎに学校へ。睡眠不足、運動不足。忙しい…。	献血に行く。今年になってからのハイペース献血により10回記念品をいただく。人の命の何十分の１でも助けられているなら、ダイエットなんて小さな問題である。	お芝居をみてから稽古に。昨日の八時間バイト→眠らず献血。に引き続き眠れない日が続く。３時間で熟睡できる体に。ただ、頭は弱っている。症状としては脈絡がない。なんせ、ダイエットの努力なんて何一つ記してないし。
武田優子
	８日９日と、上腹腹筋100回。下腹腹筋40回。背筋80回。ダンベル50回ずつです。う〜む。学園祭と入試で学校のトレーニングルームが使えなかったから体重がとっても順調に増えてるわ。。明日からまた頑張るぞー！！	エアロバイク35分。上腹腹筋150回。下腹腹筋60回。背筋80回。ダンベル50回。昼休みトレーニングルームでシャカリキ頑張りました！	エアロバイク40分。上腹腹筋150回。下腹腹筋40回。背側筋合わせて100回。ダンベル50回。トレル万歳っ！！！続けるぞ〜っ
田中瞳		[23.5%] [-1.4kg]		[22.5%] [-0.6kg]			[23.5%] [-1.6kg]
	三食摂りました☆妹(大学)とうち(就職)の祝いを兼ねて家族で外食＆カラオケ♪お肉食べたけど、歌ったことできっとカロリーは消費されてるはず…はず！！お祝いやお祝いや言うて何だか食べたい放題な毎日…	ジャズダンスの授業を受ける。動きについていけない…。本日のチョコは口どけポッキー♪稽古に持って行くつもりが我慢しきれず友達と食す。	自分の劇団の稽古帰りあまりにお腹が空いていたのだがお金なく友人二人が食べていたおかしを恵んでもらう。。。ダイエット企画から節約企画に移行しようか考える(@_@;)	お金は最低限しか持ち歩かない→そうするとおかしとかは無駄に(?)買わない→しかしおやつは母が買ってくれていたポッキー★を持って行ってしまう→お金は使わないが食べる→ダイエット企画から節約企画への移行成功…あれ？	晩ご飯しっかり二回食べました…昼はパンとおかし…不摂生な食べ方な一日。	寝てました…晩のみ。昨日よりさらに不摂生(*_*)	本日は四食摂りました。ふと、確かダイエットって健康的な食生活って意味だったよなぁと思う。
チャム				[31.0%] [-3.4kg]			[31.0%] [-3.2kg]
	今日は日曜出勤で、お昼にココイチのフライドチキンカレー大盛りを食べ、夜は回転寿司とラーメンで久しぶりに大食いをした。やばいかも…
のんきち		[24.5%] [-1.6kg]
ぷぅか		[18.0%] [+3.0kg]		[19.0%] [+2.4kg]			[23.5%] [+1.8kg]
			昼食時、ダイエットで２０ｋｇ以上減らした人の経験談を聞く あんまり参考にならない		なぜお菓子の袋が仕事場を回遊しているのだろうか… 2周くらい回ってきた	仕事中のチョコを減らすことを決意する（遅
初恋双葉		[20.0%] [+1.4kg]					[23.0%] [+1.2kg]
	よく寝た。	野菜不足だ。バランスを心がけねば。	今日もまた夜中にごはん。不健康だわー	おいしい中華を奢ってもらった。	お風呂にて、下腹の順調な成長ぶりを目視で確認。だからそこじゃないって	ダイエット中の妹と二人で、箱のチョコ、プチのあんドーナツ、クッキーを滅ぼした。一瞬で…（いいのか妹よ）	稽古前にピザまんとパンを一個、チョコを二つ。役者からのワイロ（チョコ）も遠慮なくいただいた。